생활용품 관련 정보

요즘은 모두 몸짱이 되길 원하며 운동을 하지만 나는 건강을 위해 운동을 한다. 요즘 허리가 너무 아프다. 관리를 해주어야 한다. Q : 허리 디스크 환자 턱걸이 운동 괜찮나? A : 결론은 풀업(친업) 운동 아주 좋다. 디스크 환자 실내 운동기구용으로 딱이다. 허리 건강에 최고는 걷기와 매달리기 그리고 코어 운동이다. 걷기를 통해 허리가 자리를 잡고, 매달리기를 통해 허리가 … Read more

요즘은 모두 몸짱이 되길 원하며 운동을 하지만 나는 건강을 위해 운동을 한다. 요즘 허리가 너무 아프다. 나이가 들수록 건강관리는 필수 이다. 디스크 환자는 팔굽혀펴기를 하면 안될까? 그렇지는 않다. 무리가 가지 않는 선에서 적당하게는 괜찮다. Q : 허리 디스크 환자도 팔굽혀펴기 괜찮나?? A : 적당하게만 하면 괜찮다! 지긋지긋한 허리 통증! 허리 건강에 최고는 걷기와 매달리기 그리고 코어 운동이다. 걷기를 통해 허리가 … Read more