요즘은 모두 몸짱이 되길 원하며 운동을 하지만 나는 건강을 위해 운동을 한다. 요즘 허리가 너무 아프다. 나이가 들수록 건강관리는 필수 이다. 디스크 환자는 팔굽혀펴기를 하면 안될까? 그렇지는 않다. 무리가 가지 않는 선에서 적당하게는 괜찮다. Q : 허리 디스크 환자도 팔굽혀펴기 괜찮나?? A : 적당하게만 하면 괜찮다! 지긋지긋한 허리 통증! 허리 건강에 최고는 걷기와 매달리기 그리고 코어 운동이다. 걷기를 통해 허리가 … 허리디스크 환자의 푸쉬업바 리뷰 (팔굽혀펴기 괜찮나?) 계속 읽기