요즘은 모두 몸짱이 되길 원하며 운동을 하지만 나는 건강을 위해 운동을 한다. 요즘 허리가 너무 아프다. 관리를 해주어야 한다. Q : 허리 디스크 환자 턱걸이 운동 괜찮나? A : 결론은 풀업(친업) 운동 아주 좋다. 디스크 환자 실내 운동기구용으로 딱이다. 허리 건강에 최고는 걷기와 매달리기 그리고 코어 운동이다. 걷기를 통해 허리가 자리를 잡고, 매달리기를 통해 허리가 … 디스크 환자의 가정용 철봉 리뷰 (턱걸이 운동 괜찮나?) 계속 읽기